mi d z woda

[...] l. bo 2l butelki dostane w hipermarkecie. mi czesto sie zdarza, ze wypije 2l podczas treningu i potem nie mam juz wody aby rozpuscic odzywke. taka Buteleczka od Treca by rozwiazywala problem noszenia 2 butli z woda. przydalby sie napewno jakis poreczny uchwyt do przenoszenia wody i jakis dobry dziubek, zeby podczas picia nie oblac sie calym :D

[...] sie zachcialo robic pompki (wsyscy robilismy tak na poaczatku kolo 30 na dwuch) no i mielismy taki patent ze wzielismy plecak ze stelazem i napakowalismy do niego butelek z woda ;P ( na poaczatku wlazylismy 10 butelek po wodzie co wazylo jakies 15 kg ) potem codziennie dokladalismy i w koncu trudno bylo podniesc to w obawie o paski (wymyslilismy [...]

[...] rade i co 2 dni w wodzie też kombinowałem i powiem tyle pierwszzy strzał nieboli bo świrzutki a każdy nastepny coraz bardziej na******la(rózne partie ciałą) bo co jak co ale woda to najlepszy inkubator dla zarazków ,no i jest jescze cos takeigo jak hydroliza..czyli rozpad danego zwiazku pod wpływem wody a jak pisze ze po rozrobieniu nie [...]

ja np. mam kumpla co zdradził mi w tajemnicu :D <lol>, że ostrowia ma dodatek słynnego mietka, składa się z kreatyny, rybozy, dextrozy i ma najlepiej przyswajalne węgle dla ludzkiego organizmu -->> aa do tego tania jest :D:D słyszałem jeszcze takie mity: -- od omki rośnie wielka bania -- gainer to większy shit niż meta, bo po mecie [...]

Nie jest to typowe śniadanie, ale jestem skazany na to przez pare dni bo wyszło z 5 kg (sniadanie/obiad/kolacje) więc zaryzykuje }:-( Mięsko, najlepiej pasuje karkóweczka, ale ja dałem kuraka, ponieważ zostało mi ponad 1kg Cebula Cukrowa Cebula Czerwona Czosnek Imbir Garam Masala Curry Kolendra Pieprz Ziołowy Natka Pietruszki Olej Rzepakowy Olej [...]

shit! ;/ dlatego w śniadaniu mam jajka. a tak to nie wiem, bo vitalmax z wodą mi nie przejdzie przez gardzioło ;/ klops. wziąc węzeł i się powiesić :D

Pora nadrobić zaległości. Pogoda na około godzinę przed startem była tragiczna. Mocny wiatr i deszcz, temperatura około 16 stopni. około 50 min przed startem zrobiłem jakieś 500 m. powolnego truchtu z niewielkim przyspieszeniem na koniec. Nogi były wypoczęte co było dobrym zwiastunem :) Na szczęście deszcz przestał padać a z mocnego wiatru został [...]

[...] na tym: 2 godziny przed treningiem ww zlozone i bialko zwierzece, jakies 20 minut przed treningiem ww proste (glukoza) i wpc. w trakcie treningu moze ionto z vitala z woda. po treningu carbo z fruktoza, po godinie ww zlozone i bialko zwierzece. pasuje teraz ? to nie mi ma pasowac :D to ty masz zbudowac najlepsze co mozesz z tego co masz :D [...]

Śmigaj 5g dziennie, tym bardziej jeśli pierwszy raz to starczy, nabierzesz wody, przez co mięśnie będą wyglądały na większe. Zobaczysz jak działa kreatynka :-) Tak właśnie robię, ładuję codziennie 5 gramów :) Tylko ja mam wersję bezsmakową w proszku, więc z wodą mi nie smakuje i musze z czymś mieszać a nie zawsze w domu mam sok. Jakąś metode masz [...]

SIEMANKO!!! ZAPRASZAM WSZYTSKICH NA RECENZJE WYBRANYCG PRODUKTÓW!!! BULK MASS rozpuszczalność:( w wodzie 9/10...pozostały leciutkie małe grudeczki, które naprawde w niczym nie przeszkadzają smak: zaj**isty:D:D 10/10 jak dla mnie ...nawet z wodą Bulka najczęściej używam do owsianki, fajnie uzupelnia mi płatki białko i tłuszcze w [...]

może to pieczenie z wodą na skórkę zadziała? ale ja tam ją lubię - znowu chce mi się tego serniczka :-D

[...] mozna ,z braku laku, zapodac ten oslawiony hi tec protein na powiedzmy 45 minut przed treningiem i będzie to jakis substytut dla serwatki. JAK WYZEJ Ziki,każda ilośc weglowodanów ma wpływ na insuline,nawet 20 gram glukozy.Chodzi tutaj o to,żeby ten wpływ przekładał się na jej anaboliczne dzialanie stosownie doi potrzeb ćwiczących.A taka mała [...]

ja kombuche rozcieńczam z wodą i syn mi tą wodę litrami mógłby pić :-D Jak dziecko 1,5 roku może wypic 2l wody? gdzie on to miesci?

Witaj Mehler miło mi że odwiedziłeś temat Z pewnością artykuł który przytoczyłeś jest ciekawy i wiele można z niego się dowiedzieć Solaros niejednokrotnie pisze mądre i ciekawe rzeczy Niemniej z przedstawionych badań wynika jedno że mleko po treningu nie powinno być łączone z izolatem bądź hydrolizatem białek serwatkowych Jeżeli chodzi o [...]

1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha) 3 serie po 15 powtórzeń 2a) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń 3 serie po 15 powtórzeń :D 3a)Przysiady klasyczne bez obciążenia (m. ud) 15-20 powtórzeń 5a)Pompki na kolanach 3 serie po 15 powtórzeń 7)Uginanie przedramion z baniakami z wodą (m. dwugłowe ramion) 3 serie po 12 powtórzeń 8a)Pompki [...]

Widze ze są tu ludzie z duzą wiedzą to jeszcze popytam o parę szczegółów: 1) w jakim posiłku ważniejsze jest pełnowartościowe białko(tuńczyk)? w przed czy po treningowym: (chodzi mi o ten posiłek własciwy nie odzywki). W razie ostatecznosci gdybym miał do wyboru porcje: tuńczyk 150g oraz twaróg 150g i węgle złozone to w którym posiłku byscie dali [...]

1) w jakim posiłku ważniejsze jest pełnowartościowe białko(tuńczyk)? w przed czy po treningowym: (chodzi mi o ten posiłek własciwy nie odzywki). W razie ostatecznosci gdybym miał do wyboru porcje: tuńczyk 150g oraz twaróg 150g i węgle złozone to w którym posiłku byscie dali pełnowartosciowe białko (tuna) a w którym twaróg? to i to jest [...]

Saida widzę żelazą ręką wojujesz, w takim razie zapchajcie się dżemem };-) Wjeżdżamy na pełnej k...wie! Chciałbym Wam zaprezentować swoją ulubioną potrawę, która nada się i dla Was i dla rodziny. Smak urywa dupkę, że tak to powiem. Przepis nie z gazety, czy netu, lecz opracowywany wielokrotnymi próbami i testami połączeń smakowych! Zacznijmy więc [...]

polecam S.A.W'a pompa jest mocna ! %-) pompujesz się i nic nie czujesz i nagle BANG ! łapy z waty ale dalej ty pompujesz :D dobrze sie rozpuszcza i smak też jest dobry , mieszaj z wodą ;) wez na start 8g i sobie zobacz jak wypadnie , mi ogl 12-15g stykalo wiecej nie polecam brac. ;) A wspomoże mnie to z przyrostem siły? czy saw daje tylko pompe a [...]

Ocena intensywności 9/10 Humor 9/10 Ogółem 9/10 Po treningu zjadłem 2 banany, pieguski markizy :D i gruuuby ser :D - Przed treningiem sobie trochę nagrabiłem i miałem problemy z policją, wiecie.. Do tego bolało mnie gardło. Intensywność 7/10 Humor 9/10 ( na początku ), później 0/10 Ocena ogólna 2.7/10 - Przed treningiem zjadłem marchwiankę o [...]